Praktisch programma voor ouders en jongeren
Xcellent Jongeren helpt jongeren stap voor stap om gezondere eetgewoontes en meer structuur in het dagelijks leven op te bouwen.
Geen streng dieet en geen focus op snel resultaat, maar een duidelijke en praktische aanpak rondom gezonde voeding, regelmaat, bewegen en gewoontes die vol te houden zijn.
Het programma is gemaakt om samen te gebruiken: jongeren krijgen begrijpelijke uitleg en praktische voorbeelden, terwijl ouders handvatten krijgen om thuis op een positieve manier te ondersteunen.
Je ontvangt het programma in 5 overzichtelijke onderdelen:
• Start hier – handleiding voor ouders en jongeren
• Gezonde voeding & structuur
• Receptenboek met makkelijke en voedzame gerechten
• Gezonde gewoontes voor elke dag
• Zo houd je het vol
De nadruk ligt op normale, gevarieerde voeding, vaste eetmomenten, praktische keuzes voor school en thuis en het opbouwen van gezonde routines zonder onnodige druk rondom gewicht.
Samen werken aan gezonde gewoontes die passen bij het dagelijks leven.
Dit programma bevat algemene informatie over voeding en leefstijl en is geen vervanging voor persoonlijk medisch of diëtistisch advies. Bij zorgen over groei, gewicht of gezondheid is het verstandig om contact op te nemen met een huisarts, jeugdgezondheidszorg of diëtist.